Hoci sa všeobecne verí, že káva zvyšuje krvný tlak, neexistuje žiadny výskum, ktorý by to potvrdil.
Odborníci z German Heart Foundation tvrdia, že pokojne môžete vypiť aspoň štyri nápoje denne, aj keď trpíte vysokým krvným tlakom.Poukazujú na to, že neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že kofeín je loš na hypertenziu.
Káva môže krátkodobo zvýšiť krvný tlak, pretože kofeín stimuluje kardiovaskulárny systém a zrýchľuje srdcovú frekvenciu, ale to sa väčšinou stáva, ak nie ste zvyknutí na kofeín.
Zvýšenie krvného tlaku je nižšie u ľudí, ktorí pijú kávu pravidelne.Tento efekt sa podľa publikácie Nemeckej nadácie srdca dosiahne už po pravidelnom pití kávy počas jedného až dvoch týždňov.
Uvedené platí aj pre zelený a čierny čaj, vzhľadom na to, že v týchto prípadoch ide aj o stimulanty.
Mali by ste sa však pokúsiť obmedziť na maximálne 400 miligramov kofeínu denne, ak uvažujete o zdraví srdca, hovorí Nemecká nadácia srdca.
To je viac, ako väčšina ľudí pravdepodobne vypije – asi štyri až päť šálok filtrovanej kávy denne.
Ak si plánujete zmerať krvný tlak, urobte to pred pitím kávy alebo asi 30 minút po nej, aby ste sa uistili, že to neovplyvní meranie.
Zatiaľ sa snažte vyhýbať kofeínovým tabletám, radí Nemecká nadácia srdca vzhľadom na to, že môžu mať negatívny vplyv na krvný tlak.
Môžu ľudia s vysokým krvným tlakom piť kávu?
1 COMMENT
LEAVE A REPLY
Nedávné komentáře
on Paradajky nakrájajte na plátky, potrite cesnakom a vložte do rúry: tento recept odporúčam všetkým.
on Čínsky spôsob varenia ryže: zapamätajte si len dve zásady a budete mať snehobiely a krehký prívarok
on Je pravda, že zemiakové haluze môžu znehodnotiť kompost: čo robiť s listami a výhonkami zemiakov.
on Tajomstvo správneho ukladania sushi a roliek: čo robiť, ak ste nemohli všetko dojesť na jeden záťah
on Najlepšie hnojivo pre uhorky v júli pre bohatú úrodu: mnohí letní obyvatelia ho zabúdajú aplikovať
on Ktoré kríky treba v septembri ostrihať? Zapamätajte si to, inak to budete nasledujúci rok ľutovať.
on Prečo variť steaky s mletým mäsom a nakladanými uhorkami? Málokto to robí, ale zdá sa to zbytočné.
on Aké tri tipy môžu urýchliť dozrievanie paradajok – niečo, čo si nie všetci obyvatelia leta uvedomujú
on Letní obyvatelia sa dozvedeli o nepríjemnom chrobákovi: dôvod, prečo v skleníku žltnú listy uhoriek
on Ktoré korenie najviac zvýrazní chuť vyprážaných zemiakov? Najlepšie možnosti sú uvedené v zozname.
on Aplikujte tento prášok na zemiakové kríky a okolitú pôdu, aby ste sa zbavili chrobáka zemiakového.
on Tuja, či už môžete pestovať v blízkosti svojho domova, alebo nie, nezabudnite na tento zásadný bod
on Nie všetky ženy v domácnosti vedia, ako správne skladovať potraviny v chladničke, aby sa nepokazili.
on Máte obavy zo zanesenej mriežky na kapote? Tieto dve zložky spolu s trochou času problém vyriešia.
on Konečne je to jasné: pripraviť si vlastné ovsené sušienky je oveľa lepšie ako kupovať ich v obchode.
on Ako naložiť tie najlepšie uhorky tak, aby ich hostia zhltli celé a marinádu nechali úplne nedotknutú
on Ak je miesto hniezda neznáme alebo nedostupné, tu je osvedčený spôsob, ako sa zbaviť ôs na pozemku.
on Po zbere cesnak nekrájajte. Tu sú tri rady, ktoré by mal pravý záhradkár vedieť o rezaní koreňov.
on Čo robiť so zemiakmi práve teraz, aby sa zvýšil výnos o 40%: letní obyvatelia odhalili 2 tajomstvá
on Prečo zatĺkať hrdzavé klince do ovocných stromov: starodávna metóda, ktorá robí v záhrade zázraky
on INTERVIEWER: Trochu Vianoc aj v týchto letných dňoch.Pestrosť v ručnej práci všestrannej Michaely
on Najväčšie české banky drsne vybehli s Čechmi.Oberajú ich o veľké peniaze bez toho, aby o tom tušia
Je nepochybné, že káva má vplyv na krvný tlak, ale tiež záleží od individuálnych faktorov a návykov. Možno by bolo dobré zdôrazniť, ako sa môže konzumácia kávy líšiť medzi jednotlivými ľuďmi a aký vplyv má ich vlastný metabolizmus na reakciu organizmu po pití kofeínu.