Hoci sa všeobecne verí, že káva zvyšuje krvný tlak, neexistuje žiadny výskum, ktorý by to potvrdil.
Odborníci z German Heart Foundation tvrdia, že pokojne môžete vypiť aspoň štyri nápoje denne, aj keď trpíte vysokým krvným tlakom.Poukazujú na to, že neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že kofeín je loš na hypertenziu.
Káva môže krátkodobo zvýšiť krvný tlak, pretože kofeín stimuluje kardiovaskulárny systém a zrýchľuje srdcovú frekvenciu, ale to sa väčšinou stáva, ak nie ste zvyknutí na kofeín.
Zvýšenie krvného tlaku je nižšie u ľudí, ktorí pijú kávu pravidelne.Tento efekt sa podľa publikácie Nemeckej nadácie srdca dosiahne už po pravidelnom pití kávy počas jedného až dvoch týždňov.
Uvedené platí aj pre zelený a čierny čaj, vzhľadom na to, že v týchto prípadoch ide aj o stimulanty.
Mali by ste sa však pokúsiť obmedziť na maximálne 400 miligramov kofeínu denne, ak uvažujete o zdraví srdca, hovorí Nemecká nadácia srdca.
To je viac, ako väčšina ľudí pravdepodobne vypije – asi štyri až päť šálok filtrovanej kávy denne.
Ak si plánujete zmerať krvný tlak, urobte to pred pitím kávy alebo asi 30 minút po nej, aby ste sa uistili, že to neovplyvní meranie.
Zatiaľ sa snažte vyhýbať kofeínovým tabletám, radí Nemecká nadácia srdca vzhľadom na to, že môžu mať negatívny vplyv na krvný tlak.
Môžu ľudia s vysokým krvným tlakom piť kávu?
