Väčšina z tých, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočných kilogramov, už vie, že najlepšie je nahradiť sladké a sýtené nápoje – obyčajnou vodou.
A ako píše The Independent, vedci sú na stope lepšiemu nahliadnutiu do úlohy, ktorú hrá voda pri chudnutí.Nová štúdia prezentovaná tento týždeň v Spoločnosti pre štúdium ingestívneho správania sa zamerala na to, ako rôzne množstvá vody súvisia s mozgom.Ich výskum viedol k zaujímavým pozorovaniam o tom, ako voda ovplyvňuje pocit hladu.
Štúdie na univerzite vo Wageningene v Holandsku sa zúčastnilo 19 mladých mužov, ktorí k jedlu konzumovali kokteil.Jeden koktail pozostával z 50 mililitrov vody a druhý z 350.Výsledky nakoniec ukázali, že tí, ktorí pili viac vody, potláčali hlad, na rozdiel od tých, ktorí pili menšie množstvá, píše Jutarnji.hr.
Magnetická rezonancia tiež zistila, že tí, ktorí pili viac vody, mali vyššiu mozgovú aktivitu.
A výskumníci v štúdii vykonanej v Birminghame v roku 2015.dospel k záveru, že tí, ktorí pili vodu pred každým jedlom, neskôr skonzumovali menej kalórií.
A konečný záver výsledkov z Wageningenu je: Tí, ktorí pili vodu pred jedlom, sa cítili sýti, ale stále je potrebné poznamenať, že existujú aj takí, ktorí pokračovali v jedení, aj keď nimi prešiel pocit hladu, takže nie je možné pre istotu ešteš potvrdiť, že pitie vody pred jedlom bude mať na každého rovnaký účinok.
Ale pitie veľkého množstva vody denne môže určite prispieť k vášmu zdraviu v akomkoľvek aspekte.
Oveľa jednoduchší spôsob chudnutia je v nedohľadne
1 COMMENT
LEAVE A REPLY
Nedávné komentáře
on Paradajky nakrájajte na plátky, potrite cesnakom a vložte do rúry: tento recept odporúčam všetkým.
on Čínsky spôsob varenia ryže: zapamätajte si len dve zásady a budete mať snehobiely a krehký prívarok
on Je pravda, že zemiakové haluze môžu znehodnotiť kompost: čo robiť s listami a výhonkami zemiakov.
on Tajomstvo správneho ukladania sushi a roliek: čo robiť, ak ste nemohli všetko dojesť na jeden záťah
on Najlepšie hnojivo pre uhorky v júli pre bohatú úrodu: mnohí letní obyvatelia ho zabúdajú aplikovať
on Ktoré kríky treba v septembri ostrihať? Zapamätajte si to, inak to budete nasledujúci rok ľutovať.
on Prečo variť steaky s mletým mäsom a nakladanými uhorkami? Málokto to robí, ale zdá sa to zbytočné.
on Aké tri tipy môžu urýchliť dozrievanie paradajok – niečo, čo si nie všetci obyvatelia leta uvedomujú
on Letní obyvatelia sa dozvedeli o nepríjemnom chrobákovi: dôvod, prečo v skleníku žltnú listy uhoriek
on Ktoré korenie najviac zvýrazní chuť vyprážaných zemiakov? Najlepšie možnosti sú uvedené v zozname.
on Aplikujte tento prášok na zemiakové kríky a okolitú pôdu, aby ste sa zbavili chrobáka zemiakového.
on Tuja, či už môžete pestovať v blízkosti svojho domova, alebo nie, nezabudnite na tento zásadný bod
on Nie všetky ženy v domácnosti vedia, ako správne skladovať potraviny v chladničke, aby sa nepokazili.
on Máte obavy zo zanesenej mriežky na kapote? Tieto dve zložky spolu s trochou času problém vyriešia.
on Konečne je to jasné: pripraviť si vlastné ovsené sušienky je oveľa lepšie ako kupovať ich v obchode.
on Ako naložiť tie najlepšie uhorky tak, aby ich hostia zhltli celé a marinádu nechali úplne nedotknutú
on Ak je miesto hniezda neznáme alebo nedostupné, tu je osvedčený spôsob, ako sa zbaviť ôs na pozemku.
on Po zbere cesnak nekrájajte. Tu sú tri rady, ktoré by mal pravý záhradkár vedieť o rezaní koreňov.
on Čo robiť so zemiakmi práve teraz, aby sa zvýšil výnos o 40%: letní obyvatelia odhalili 2 tajomstvá
on Prečo zatĺkať hrdzavé klince do ovocných stromov: starodávna metóda, ktorá robí v záhrade zázraky
on INTERVIEWER: Trochu Vianoc aj v týchto letných dňoch.Pestrosť v ručnej práci všestrannej Michaely
on Najväčšie české banky drsne vybehli s Čechmi.Oberajú ich o veľké peniaze bez toho, aby o tom tušia
Je možné, že pre niektorých jedincov môže byť nemožné cítiť sa sýti pitím len veľkej dávky vody. Možno by bolo vhodné skúsiť aj iné metódy, aby sa dalo zistiť, čo funguje najlepšie pre každého jednotlivca. Čo si myslíte o tejto alternatíve?