Každý už vie, že raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa a často v zhone jediné, čo stihnete zjesť, je banán.Mamy nám všetkým hovorili, že ak to neprídeš zjedz niečo konkrétne, zjedz aspoň banán.Zdá sa však, že toto ovocie nie je baš vhodné na raňajky.
Odborníci na výživu tvrdia, že hoci banány vyzerajú ako perfektná voľba na rýchle raňajky, nie sú.Ak sa banány konzumujú samotné, nie sú najlepšou voľbou, pretože obsahujú až 25 percent kyseliny a sú stredne kyslé potraviny.
Najlepší spôsob, ako začať deň, sú raňajky na spaľovanie tukov, ktoré vám zároveň dodajú dostatok energie na to, aby ste vydržali do ďalšieho jedla.Hoci vám banány krátkodobo dodajú energiu, rýchlo sa začnete cítiť unavení a hladní.Vyrábajú sa skôr na desiatu než ako kompletné jedlo, pretože na začiatok dňa samé nestačia.
Tomuto pocitu únavy a hladu po zjedení banánu na raňajky predídete tak, že s banánom skombinujete potraviny plné zdravých tukov, ako je avokádo alebo korenie.Preto banány patria do skupiny kyslých potravín, tú kyselinu treba neutralizovať, aby ste získali len tie dobré benefity banánov, ako je draslík, vláknina a horčík, a nie cukor, ktorý spôsobuje len krátky príval energie.
Prečo banány nie je dobré jesť na raňajky?
1 COMMENT
LEAVE A REPLY
Nedávné komentáře
on Paradajky nakrájajte na plátky, potrite cesnakom a vložte do rúry: tento recept odporúčam všetkým.
on Čínsky spôsob varenia ryže: zapamätajte si len dve zásady a budete mať snehobiely a krehký prívarok
on Je pravda, že zemiakové haluze môžu znehodnotiť kompost: čo robiť s listami a výhonkami zemiakov.
on Tajomstvo správneho ukladania sushi a roliek: čo robiť, ak ste nemohli všetko dojesť na jeden záťah
on Najlepšie hnojivo pre uhorky v júli pre bohatú úrodu: mnohí letní obyvatelia ho zabúdajú aplikovať
on Ktoré kríky treba v septembri ostrihať? Zapamätajte si to, inak to budete nasledujúci rok ľutovať.
on Prečo variť steaky s mletým mäsom a nakladanými uhorkami? Málokto to robí, ale zdá sa to zbytočné.
on Aké tri tipy môžu urýchliť dozrievanie paradajok – niečo, čo si nie všetci obyvatelia leta uvedomujú
on Letní obyvatelia sa dozvedeli o nepríjemnom chrobákovi: dôvod, prečo v skleníku žltnú listy uhoriek
on Ktoré korenie najviac zvýrazní chuť vyprážaných zemiakov? Najlepšie možnosti sú uvedené v zozname.
on Aplikujte tento prášok na zemiakové kríky a okolitú pôdu, aby ste sa zbavili chrobáka zemiakového.
on Tuja, či už môžete pestovať v blízkosti svojho domova, alebo nie, nezabudnite na tento zásadný bod
on Nie všetky ženy v domácnosti vedia, ako správne skladovať potraviny v chladničke, aby sa nepokazili.
on Máte obavy zo zanesenej mriežky na kapote? Tieto dve zložky spolu s trochou času problém vyriešia.
on Konečne je to jasné: pripraviť si vlastné ovsené sušienky je oveľa lepšie ako kupovať ich v obchode.
on Ako naložiť tie najlepšie uhorky tak, aby ich hostia zhltli celé a marinádu nechali úplne nedotknutú
on Ak je miesto hniezda neznáme alebo nedostupné, tu je osvedčený spôsob, ako sa zbaviť ôs na pozemku.
on Po zbere cesnak nekrájajte. Tu sú tri rady, ktoré by mal pravý záhradkár vedieť o rezaní koreňov.
on Čo robiť so zemiakmi práve teraz, aby sa zvýšil výnos o 40%: letní obyvatelia odhalili 2 tajomstvá
on Prečo zatĺkať hrdzavé klince do ovocných stromov: starodávna metóda, ktorá robí v záhrade zázraky
on INTERVIEWER: Trochu Vianoc aj v týchto letných dňoch.Pestrosť v ručnej práci všestrannej Michaely
on Najväčšie české banky drsne vybehli s Čechmi.Oberajú ich o veľké peniaze bez toho, aby o tom tušia
Článok sa snaží upozorniť na to, že banány nie sú najlepšou voľbou na raňajky, no neponúka konkrétne alternatívy. Bolo by užitočné doplniť o konkrétne návrhy, ako nahradit toto ovocie a dosiahnuť rovnaký pozitívny účinok.