Mnohí ľudia si večer radi doprajú tradičnú šálku čaju, ale je rozumné upustiť od klasických druhov.
Čierny a zelený čaj na vás budú mať povzbudzujúci účinok.
Aby ste vedeli, čo by ste si mali pridať do svojho večerného nápoja, kuchárska expertka nášho časopisu Julia Archipova vám odhalí tajomstvá.
Čo pridať do upokojujúceho čaju
Lipové kvety
Nie každý vie, že táto aromatická zložka vás môže jemne a rýchlo zbaviť napätia, ako aj pozitívne pôsobiť na organizmus.
Biely čaj
Obsah kofeínu v tomto druhu čaju je veľmi nízky, takže ho môžete pokojne piť kedykoľvek počas dňa.Výhodou tejto odrody je, že účinne bojuje proti nervovému vypätiu.
Biely čaj má tiež nádhernú chuť a vôňu, ktorá pripomína kvetinovú lúku.
Harmanček
Pre mnohých ľudí sa táto rastlina stala skutočným symbolom čaju proti nervovému vypätiu.Harmanček si tento titul zaslúžil.Ak si ho pridáte do večerného čaju, budete mať nádherný a pokojný spánok.
Nemyslím si, že je vhodné odporúčať biely čaj na upokojujúci večerný nápoj, keďže sa v texte hovorí o jeho boji proti nervovému napätiu, čo by mohlo mať opačný účinok. Možno by bolo lepšie zvážiť iné možnosti s menej stimulačným účinkom pre dobrý nočný spánok.