HomeJedloČo sa stane, ak v noci zjete kiwi: účinok, ktorý ocení každý.

Čo sa stane, ak v noci zjete kiwi: účinok, ktorý ocení každý.

Každý počul o výhodách kivi, no málokto vie, že tento produkt je prospešné konzumovať v noci.

Tu sú dôvody, prečo by ste si mali zvyknúť na to, aby ste jedli kivi pred spánkom.

Prečo by ste mali jesť kivi pred spaním

Podľa Rospotrebnadzoru preukázali čínski vedci výhody konzumácie kivi pred spánkom.

V štúdii dostali účastníci predtým, než išli spať, dve kivi. Všetky parametre spánku sa významne zlepšili.

Pozitívny účinok kivi na kvalitu spánku sa vysvetľuje prítomnosťou hormónu šťastia serotonínu, ktorý ovplyvňuje tvorbu spánkového hormónu melatonínu a je zodpovedný za prechod medzi spánkovými fázami.

Konzumáciou kivi pred spaním sa tak môžete zbaviť nespavosti.

Odborníci z Rospotrebnadzoru navyše odporúčajú piť na noc harmančekový čaj a višňovú šťavu.

Sophie
Sophie
Dobrý deň, som Sophie, vaša sprievodkyňa vo svete hotelového a reštauračného textilu. S vášňou pre štýl a kvalitu sa rada delím o tipy a trendy, vďaka ktorým bude váš podnik ešte krajší a pohodlnejší. Objavte so mnou najnovšie kolekcie a praktické fakty pre dokonalú atmosféru!

1 COMMENT

  1. Článok o účinkoch konzumácie kiwi pred spaním je zaujímavý, ale osobne by som si radšej zvykla na iné návyky pred spánkom. Mohli by ste poskytnúť aj alternatívne spôsoby podporujúce kvalitný spánok?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Nejoblíbenější

Čo hovorí lekárska záznam republikánskej kandidátky Kamaly Harrisovej

Viceprezidentka Kamala Harrisová, demokratická kandidátka na post prezidenta USA.prezidentské voľby, zverejnila v sobotu list od svojho lekára, v ktorom ju vyhlásil za zdravú...

Čo robiť, ak je pôda príliš kyprá a drobí sa na prach: týmto by mal chalupár posypať zem.

Mnohí chalupári sa sťažujú na takýto problém, ako je nadmerná hustota pôdy. Existuje však pomerne veľa záhradkárov, ktorí sa stretávajú s opačným problémom.Ide...

Ako rozoznať rozmrazené a chladené mäso: hlavné znaky – nenechajte sa oklamať.

K výberu mäsa - bez ohľadu na to, či v obchode alebo na trhu - by ste mali pristupovať so všetkou zodpovednosťou, ak...

Liga národov: Taliansko vs Belgicko – súboj dňa sa hrá na Olimpicu

V stredu 10. októbra o 21:45 hod. sa na Stadio Olimpico v Ríme uskutoční zápas Taliansko - Belgicko, ktorý sa započítava do 2. skupiny...

Nedávné komentáře

LenkaNovakova on Predaj domácich koláčov
Emília Nováková on Pistáciový tvarohový koláč
JankaKritická on Kávu určite zapite vodou!
Lenka Nováková on Čo zasadiť po cibuli?