Väčšina z tých, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočných kilogramov, už vie, že najlepšie je nahradiť sladké a sýtené nápoje – obyčajnou vodou.
A ako píše The Independent, vedci sú na stope lepšiemu nahliadnutiu do úlohy, ktorú hrá voda pri chudnutí.Nová štúdia prezentovaná tento týždeň v Spoločnosti pre štúdium ingestívneho správania sa zamerala na to, ako rôzne množstvá vody súvisia s mozgom.Ich výskum viedol k zaujímavým pozorovaniam o tom, ako voda ovplyvňuje pocit hladu.
Štúdie na univerzite vo Wageningene v Holandsku sa zúčastnilo 19 mladých mužov, ktorí k jedlu konzumovali kokteil.Jeden koktail pozostával z 50 mililitrov vody a druhý z 350.Výsledky nakoniec ukázali, že tí, ktorí pili viac vody, potláčali hlad, na rozdiel od tých, ktorí pili menšie množstvá, píše Jutarnji.hr.
Magnetická rezonancia tiež zistila, že tí, ktorí pili viac vody, mali vyššiu mozgovú aktivitu.
A výskumníci v štúdii vykonanej v Birminghame v roku 2015.dospel k záveru, že tí, ktorí pili vodu pred každým jedlom, neskôr skonzumovali menej kalórií.
A konečný záver výsledkov z Wageningenu je: Tí, ktorí pili vodu pred jedlom, sa cítili sýti, ale stále je potrebné poznamenať, že existujú aj takí, ktorí pokračovali v jedení, aj keď nimi prešiel pocit hladu, takže nie je možné pre istotu ešteš potvrdiť, že pitie vody pred jedlom bude mať na každého rovnaký účinok.
Ale pitie veľkého množstva vody denne môže určite prispieť k vášmu zdraviu v akomkoľvek aspekte.
Oveľa jednoduchší spôsob chudnutia je v nedohľadne
